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Como Comer sin Ansiedad. 5 Claves. Recurso Gratuito

¿Te gustaría dejar de comer con estrés y ansiedad?, ¿Ser capaz de “controlar” el dulce? o ¿Las ansias de comer demasiado? Estar en paz con lo que comes y sentirte bien es posible si sabes como

Primero empecemos por aclarar que es la ansiedad. En los siete años que llevo acompañando a mis clientes en los procesos de Coaching Nutricional y Alimentación Consciente, me he dado cuenta que no está muy claro lo que es el estrés y la ansiedad.

El estrés es una respuesta natural de nuestro cuerpo a situaciones de peligro o para las que no estamos preparados. Lo que ocurre es que actualmente sentimos que estamos en “peligro” con mucha frecuencia.

Tendemos a confundir los términos estrés y ansiedad ya que ambos están muy relacionados, pero no son lo mismo.

 La ansiedad es un síntoma del estrés. Una situación estresante puede provocar ansiedad, lo que puede derivar en desmotivación, fatiga emocional, incluso depresión.

Debajo de la ansiedad está el miedo o pre-ocupación por el futuro. Cuando reprimimos emociones básicas como la rabia o la tristeza también aparece la ansiedad

“Comer es una metáfora de la forma en que vivimos  y de la forma en que amamos”

Por tanto aprender a comer  sin estrés ni ansiedad empieza por aprender a vivir

sin estrés ni ansiedad.


¿Quieres saber como puedes empezar?

Aquí tienes 5 Claves para empezar. Escríbeme a

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y te envío a tu mail, este     RECURSOS GRATUITO

 " Como empezar a comer sin estrés ni ansiedad en 5 Claves"

by Asun Armas 









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